![[SEO Genre Page] [Hero-Img] Dance class](http://images.ctfassets.net/ew96z4wsnz93/6VkzXs6Mb3nNE051Q89ohR/76cfd25a07fbcf5db6bac4d65ad40d3c/Dance_Hero.jpg "[SEO Genre Page] [Hero-Img] Dance class")
Wat eet je het beste voor een dansles?
Danslessen zijn meestal high-intensity lessen gebaseerd op cardio work-outs. Het is niet noodzakelijk om te eten voordat je naar je dansles gaat, maar het wordt wel aanbevolen om iets kleins te eten voordat je een inspannende activiteit gaat doen. Eet iets met koolhydraten, omdat dit goed opgenomen wordt door je lichaam en je extra energie geeft tijdens de work-out. Probeer eens havermout, rijstwafels, pindakaas of een ander licht tussendoortje voordat je gaat dansen. We raden je ook aan om water te drinken tijdens je work-out om je waterbalans op peil te houden.
Wat trek je aan naar een dansles?
Je kunt het beste een sportieve outfit dragen tijdens een dansles, omdat dansen normaal gesproken een high-intensity les is. We raden je af om iets te dragen waarin je niet vrij kunt bewegen, zoals een spijkerbroek. Hou het bij sportieve kleding zoals een broekje en T-shirt of iets wat lekker ruim valt, zoals een baggy broek.
Voor sommige danslessen heb je misschien speciale kleding nodig. Je kunt altijd even met je dansdocent overleggen als je niet zeker weet wat je aan moet. Als een studio bepaalde eisen stelt aan de danskleding, dan staat dat altijd vermeld bij de beschrijving van de locatie in de ClassPass-app.
![[SEO Genre Page] [Big-Img] Dance class](http://images.ctfassets.net/ew96z4wsnz93/1rN1yu7fFBlBIhff5lPzck/5c2ef2b778b00b379957de7777221725/Dance_Full.jpeg "[SEO Genre Page] [Big-Img] Dance class")
Welke soort dans is geschikt voor mij?
Een dansles kun je het beste uitkiezen op basis van je doelen. Er zijn veel verschillende soorten dans met allemaal een andere vibe, andere bewegingen en vereisten. Wil je in vorm komen, kijk dan eens bij de cardiodanslessen. Als je van wat traditionelere muziek houdt, dan is stijldansen misschien wat voor jou. Heb je al veel gedanst? Probeer dan iets nieuws en uitdagends, zoals tapdance of flamenco.
Ik wil leren dansen. Hoe begin ik met dansen?
Neem een dansles als je wilt leren dansen. Bij een dansles is altijd een leraar aanwezig die je vertelt hoe je bewegingen goed en veilig uit kunt voeren. Het leuke aan danslessen is dat je er andere mensen ontmoet die ook willen leren dansen.
Kun je op dit moment geen dansles volgen, bestudeer dan de theorie eens en bekijk video’s op YouTube of TikTok. Er zijn veel tutorials die je laten zien hoe je bepaalde bewegingen moet uitvoeren. We raden je wel aan om danslessen te volgen, zodat een instructeur je feedback kan geven en je kan helpen met het perfect uitvoeren van je dans moves.
Wat kosten danslessen?
Een losse dansles kost tussen de € 8 en € 26. De prijs is afhankelijk van je locatie, de soort dansles en of je een rittenkaart koopt of een losse les.
