[solidcore]
[solidcore] is een fitnessstudio die low-impact workouts van hoge intensiteit aanbiedt op een reformer geïnspireerd door Pilates. [solidcore]-lessen kunnen een zeer effectieve en uitdagende full-body workout leveren die focust op je core, lenigheid verbetert en waarmee je algemene doelen voor lichaamssamenstelling en fitheid kunt bereiken.
Aanbieding is alleen voor nieuwe abonnees. Proefperiode is beperkt tot bepaalde gyms en fitnessstudio’s.
![[solidcore]-collage](http://images.ctfassets.net/ew96z4wsnz93/3gHNZkd9J1zOYfaH2GvHlz/63bd58a39b669f6c354bcf7bd5d2ce95/Photo_collage__1_.png "[solidcore]-collage")
Hier vind je [solidcore]
Dit kun je verwachten bij [solidcore]
De modernste apparaten
[solidcore]-lessen gebruiken reformers geïnspireerd door Pilates waarmee je specifieke spiergroepen aanpakt door middel van een reeks low-impact bewegingen met hoge intensiteit.
Bijzondere omgeving
In elke studio zijn de lichten gedimd en staat de muziek hard voor een compleet meeslepende workout.
Deskundige instructeurs
Elke [solidcore]-les wordt geleid door een deskundige instructeur die je de hele les uitdaagt waardoor je je aan het einde van de les voldaan voelt.
Beoordelingen van [solidcore] op ClassPass
4.9 van de 5 sterren (5000+)
“Ik vond het eerst intimiderend en het duurde lang voordat ik eindelijk naar een les ging, maar ik ben ontzettend blij dat ik ben het heb gedaan. Riley zorgde voor een laagdrempelige en stimulerende ervaring, waardoor de les voorbij vloog en ik zin heb in de volgende. Voor alle nieuwkomers: video’s die je online vindt vertellen dit niet, maar dit is ‘jouw’ workout, want je bepaalt zelf het tempo en de intensiteit op je toestel.”
“Dit is mijn lievelingsles! Hij had het perfecte moeilijkheidsniveau. Ik voelde me sterk en Kseniia daagde me uit om nog iets verder te gaan! Ze is zeer behulpzaam bij het uitleggen en voordoen van de bewegingen, zodat ik me nooit hulpeloos voelde. Mijn billen doen pijn, maar daar doe ik het voor!”
“Een van de uitdagendste en meest motiverende lessen die ik ooit heb gehad. Het was een beetje verwarrend voor een groentje, omdat er veel wordt verteld in de les, maar de instructeur heeft alles super goed uitgelegd en heeft fijn geholpen. Mijn hele lichaam trilt nog steeds en ik weet dat ik ontzettende spierpijn ga hebben, maar het geeft veel voldoening zo’n les vol te houden! Ik ga er zeker nog eens heen.”
![You'll love [solidcore] if...](http://images.ctfassets.net/ew96z4wsnz93/5PcRd4mTJH8ICC3g4F8QcS/dd8c3b6551cf4ee59a23f5dbedf648df/image_11__1_.png "You'll love [solidcore] if...")
Je vindt [solidcore] te gek als je...
…op zoek bent naar een low-impact workout met hoge intensiteit op een reformer geïnspireerd door Pilates. Kenmerkende [solidcore]-lessen combineren elementen van Pilates, krachttraining en cardio om een uitdagende en effectieve workout te creëren die zich focust op trage en beheerste bewegingen. Onder leiding van zeer goed opgeleide instructeurs word je met [solidcore]-lessen sterk en lenig.
Je vindt [solidcore] te gek als je...
…op zoek bent naar een low-impact workout met hoge intensiteit op een reformer geïnspireerd door Pilates. Kenmerkende [solidcore]-lessen combineren elementen van Pilates, krachttraining en cardio om een uitdagende en effectieve workout te creëren die zich focust op trage en beheerste bewegingen. Onder leiding van zeer goed opgeleide instructeurs word je met [solidcore]-lessen sterk en lenig.
Zo bereid je je voor op een [solidcore]-les
Zorg ervoor dat je 10 minuten voor aanvang aanwezig bent en dat je sportkleding draagt die wat zweet aankan. Deelnemers mogen meedoen op blote voeten of met antislipsokken. Normale sokken of schoenen zijn niet toegestaan op het toestel.
Veelgestelde vragen
Heb je vragen over [solidcore]? We helpen je graag.
Is [solidcore] iets voor jou?
[solidcore] is geweldig als je op zoek bent naar een uitdagende Pilatesles op de Megaformer. In de ruimte wordt de verlichting vaak gedimd en er worden energieke afspeellijsten samengesteld, daardoor zou je bijna vergeten dat je met een workout bezig bent en niet in een nieuwe hippe nachtclub. [solidcore] is ook heel fijn voor mensen die zich geïntimideerd voelen door grote, volle lessen, want op sommige locaties is de groepsgrootte maximaal 13 deelnemers.
Welke spieren gebruik je in een [solidcore]-les?
Een [solidcore]-les richt zicht in eerste instantie op de core spieren, waaronder je buikspieren, schuine buikspieren en je onderrug. De workout activeert en versterkt echter ook andere spiergroepen in het hele lichaam, zoals de armen, schouders, benen en bilspieren. De trage en beheerste bewegingen die je uitvoert op de Megaformer, activeren meerdere spiergroepen tegelijk, met als resultaat een uitgebreide workout voor het hele lichaam.
Wat is het verschil tussen [solidcore] en reguliere Pilates?
Hoewel [solidcore] en Pilates zich allebei richten op core spieren en algehele lichaamsconditie, zijn er drie belangrijke verschillen tussen de twee: intensiteit, toestellen en tempo.[solidcore] workouts are faster paced than traditional Pilates classes, making them more intense and challenging. While a Pilates class may involve many types of equipment, including mats, chairs, resistance bands, etc., [solidcore] only uses the Megaformer machine.
