30 minuten dans cardio workout voor thuis

Vind je ritme, zweet en geniet!
Door op onderstaande knop te klikken en de video te starten ga je akkoord met de ClassPass-voorwaarden.

Cardio dansworkout

  • Instructeur: Bri Butler
  • Moeilijkheidsgraad: Open, zowel beginners als gevorderden
  • Lichaamsfocus: Full Body
  • Materiaal
  • Handdoek en water
  • __Lesduur __
  • 31:49
  • Structuur van de workout
  • Je begint met een warming up voor het hele lichaam om de doorbloeding te versnellen. Bri leidt je vervolgens door een serie dansbewegingen waar je hele lichaam aan meedoet. Als je eenmaal in de vetverbrandingszone zit, dan ga je tot het uiterste met een paar lunges en burpees. Aan het einde koel je af met stretches voor het hele lichaam en ademhalingsoefeningen.
  • Beschrijving van de les
  • Versterk, vorm en zweet tijdens deze full body cardiotrainingsles voor thuis. Vind je ritme, zweet en geniet! Door gewoon mee te doen word je door een een ritmische choreografie geleid — je hebt geen danservaring nodig en alle niveaus zijn welkom. Deze ritmische routine verbetert je cardiovasculaire uithoudingsvermogen en je leert een paar nieuwe dansbewegingen.

Soortgelijke video's

Full Body Cardio

Cardiocircuittraining

Laat je hartslag oplopen tijdens deze 360-trainingsles die voortbouwt op cardio en uithoudingsvermogen.
Boxing cardio

Cardioboksen

Deze boksles voor thuis combineert de basis van bokstraining met intervaltraining met een hoge intensiteit.
global-tiles-c

Probeer gratis een les in de gym of studio

Download de app waarmee je wereldwijd toegang hebt tot duizenden van de best beoordeelde gyms, studio’s, salons en spa’s en krijg onbeperkt toegang tot meer dan 4.000 on demand workouts.

Er nog niet klaar voor om vandaag te beginnen?

Neem een kijkje in onze fitnessstadsgids voor lessen bij jou in de buurt. Door je e-mailadres in te voeren, ga je ermee akkoord aanbiedingen, promoties en andere marketing van ClassPass te ontvangen per e-mail.

    Bekijk andere fitness-, wellness- en herstelopties op ClassPass