30 minuten dans cardio workout voor thuis
Vind je ritme, zweet en geniet!
Door op onderstaande knop te klikken en de video te starten ga je akkoord met de ClassPass-voorwaarden.
Cardio dansworkout
- Instructeur: Bri Butler
- Moeilijkheidsgraad: Open, zowel beginners als gevorderden
- Lichaamsfocus: Full Body
- Materiaal
- Handdoek en water
- __Lesduur __
- 31:49
- Structuur van de workout
- Je begint met een warming up voor het hele lichaam om de doorbloeding te versnellen. Bri leidt je vervolgens door een serie dansbewegingen waar je hele lichaam aan meedoet. Als je eenmaal in de vetverbrandingszone zit, dan ga je tot het uiterste met een paar lunges en burpees. Aan het einde koel je af met stretches voor het hele lichaam en ademhalingsoefeningen.
- Beschrijving van de les
- Versterk, vorm en zweet tijdens deze full body cardiotrainingsles voor thuis. Vind je ritme, zweet en geniet! Door gewoon mee te doen word je door een een ritmische choreografie geleid — je hebt geen danservaring nodig en alle niveaus zijn welkom. Deze ritmische routine verbetert je cardiovasculaire uithoudingsvermogen en je leert een paar nieuwe dansbewegingen.
Er nog niet klaar voor om vandaag te beginnen?
Neem een kijkje in onze fitnessstadsgids voor lessen bij jou in de buurt. Door je e-mailadres in te voeren, ga je ermee akkoord aanbiedingen, promoties en andere marketing van ClassPass te ontvangen per e-mail.