30 minuten abs workout voor thuis
Deze les vergroot je uithoudingsvermogen terwijl je je abs en core sterker maakt en vorm geeft.
Door op onderstaande knop te klikken en de video te starten ga je akkoord met de ClassPass-voorwaarden.
HIIT abs
- Instructeur: Jenna Langhans
- Moeilijkheidsgraad: Open, zowel beginners als gevorderden zijn welkom
- Lichaamsfocus: Full body, core
- Materiaal
- Trainingsmat, handdoek, water
- __ Lesduur __
- 29:10
- Structuur van de work-out
- Met een warming-up van jumping jacks, lucht squats en dynamische heupopeners versnel je je doorbloeding. Eenmaal warm zal Jenna je door een serie van cardio-absoefeningen leiden. Daarna ga je naar de mat voor oefeningen met focus op je core, waaronder crunches en sit-ups. Ten slotte koel je af met diepe ademhalingsoefeningen en stretching.
- Beschrijving van de les
- Onze vetverbrandende 30 minuten abs workout is de effectiefste manier om je core te ontwikkelen en versterken. Deze abs videoworkout is gericht op je bovenste, zij- en onderste buikspieren. Deze cardio-absles is geweldig voor alle hardlopers. Voeg deze HIIT absles toe aan je ochtendroutine om je core te trainen en je borst- en buikspieren te versterken. Ten slotte koel je af met rekoefeningen. Geen materiaal nodig.
Soortgelijke video's
Er nog niet klaar voor om vandaag te beginnen?
Neem een kijkje in onze fitnessstadsgids voor lessen bij jou in de buurt. Door je e-mailadres in te voeren, ga je ermee akkoord aanbiedingen, promoties en andere marketing van ClassPass te ontvangen per e-mail.