30 minuten HIIT-thuistrainingvideo voor het bovenlichaam
Met HIIT voor het bovenlichaam bouw je kracht op en verbeter je je houding.
Door op onderstaande knop te klikken en de video te starten ga je akkoord met de ClassPass-voorwaarden.
Thuistraining voor bovenlichaam, borst en rug
- Instructeur: Bakari Williams
- Moeilijkheidsgraad: Open, zowel beginners als gevorderden zijn welkom
- Lichaamsfocus: Full Body
- Zo bereid je je voor
- Draag sneakers en maak ruimte om je heen vrij die groot genoeg is voor burpees en jumping jacks.
- Materiaal
- Trainingsmat, handdoek, water
- __ Lesduur __
- 31:12
- Structuur van de work-out
- Deze HIIT-les voor het bovenlichaam begint met dynamische rekoefeningen en bewegingen om je hele lichaam op te warmen. Vervolgens doe je een circuit dat bestaat uit tricep-dips, weerstandsbiceps-curls, lat-pull-downs, jumping jacks, planken, squat-thrusters, push-ups, mountain-climbers en meer. Ten slotte koel je af met diepe ademhalingsoefeningen en het stretchen van het hele lichaam.
- Beschrijving van de les
- Voeg deze HIIT-work-out van 30 minuten voor het hele lichaam toe aan je thuistraining. Geef je uithoudingsvermogen een boost en versterk de spieren in je bovenlichaam, je onderlichaam en je core.
Soortgelijke video's
Er nog niet klaar voor om vandaag te beginnen?
Neem een kijkje in onze fitnessstadsgids voor lessen bij jou in de buurt. Door je e-mailadres in te voeren, ga je ermee akkoord aanbiedingen, promoties en andere marketing van ClassPass te ontvangen per e-mail.