30 minuten vinyasaflow yoga burn training voor thuis
Vergroot je flexibiliteit en kracht met deze 30 minuten durende yogaflow.
Door op onderstaande knop te klikken en de video te starten ga je akkoord met de ClassPass-voorwaarden.
Vinyasa flow yoga burn training
- Instructeur: Keela Williams
- __ Moeilijkheidsgraad:__ Open—beginner, gemiddeld, gevorderd
- Lichaamsfocus: Full Body — benen, core, armen, rug
- Materiaal
- Geen materiaal nodig.
- __ Lesduur __
- 31:58
- Structuur van de work-out
- De les begint met een ademhalingsoefening, voordat je verder gaat in een vinyasaflow van klassieke yogahoudingen, zoals de neerkijkende hond, lunges, krijger III, staande split en omgekeerde krijger. Daarna koel je af met een serie rekoefeningen voor je rug, schouders en benen. Ten slotte ontspan je in Shavasana.
- Beschrijving van de les
- Voeg deze 30 minuten yoga burn training toe aan je ochtendroutine. Instructeur Keela Williams leidt je door de traditionele yogahoudingen waarmee jij je je core en balans traint. Deze les is geweldig voor beginners die de oefeningen nog moeten leren, maar ook voor degenen die graag krachttraining willen doen. Gedurende de les activeer je je spieren terwijl je ademhaling je door de flow heen leidt. Yoga burn biedt een langzamere vinyasaflow met langere holds om te focussen op meer spierkracht en diepere ademhaling. Deze vinyasaflow les is het beste uit te voeren op blote voeten en met een mat.
Er nog niet klaar voor om vandaag te beginnen?
Neem een kijkje in onze fitnessstadsgids voor lessen bij jou in de buurt. Door je e-mailadres in te voeren, ga je ermee akkoord aanbiedingen, promoties en andere marketing van ClassPass te ontvangen per e-mail.